|
minus 45 kg 👍👍👍
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
2461 kcal
|
Rasva: 137,91g | Prot: 67,00g | Hh: 237,74g.
Aamiainen: Atria Lördagskorv, Wasa Husman, Kaffe med Mjölk. Lounas: Espresso House Baguette Ost & Skinka, Espresso House Baguette Ost & Skinka, Espresso House Baguette Ost & Skinka. Päivällinen: Solevita Orange, Solevita Orange, Senapssås, Senapssås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Garant Fries of Root Vegetables, Tulip Picnicbog. Välipalat/Muut: Choklad, Lidl Freeway Orange, Lidl Freeway Orange, Lidl Freeway Orange. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|