|
Вчера перебрала по калориям и жирам 😵, однако сегодня на весах -200. По шагам вчера вышло мало, сидела дома. Зато приседала, делала упражнения с гантельками и даже делала "ножницы" ногами. В животе прям были странные ощущения, поэтому делала немного.
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1352 kcal
|
Rasva: 71,76g | Prot: 93,14g | Hh: 80,93g.
Aamiainen: Кофе, Ларец Сыр Классический, Белый Хлеб, Жареная Свиная Отбивная. Lounas: Сладкий Ангел Хворост Домашний, Кофе с Сахаром, Магнит Огурчик Соленый, Сосиски Молочные, Жареная Картошка. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МайороваЯна
|