Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
893 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 38,11g | Hh: 73,26g.
Aamiainen: Dulano Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Mehrkornbrot. Lounas: Ludwigsluster Feine Käsebratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Bratkartoffeln. Päivällinen: Filinchen Original, Milbona Kräuterquark, Aldi Datteltomaten. Välipalat/Muut: Aldi Butterspekulatius. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|