Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
2353 kcal
|
Rasva: 90,33g | Prot: 126,19g | Hh: 256,81g.
Lounas: Kerupuk Putih, Kupat Tahu. Päivällinen: Yellowfit Ayam Panggang Bumbu Jimbaran with Nasi Daun Jeruk + Bakwan Jagung, Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakso dengan Saus (Campuran), Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Es Krim Vanila, Cone Es Krim, Pizza Hut Cheese Breadstick. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayundarahmad29
|