Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1337 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 76,48g | Hh: 148,01g.
Aamiainen: Euro Shopper Chocolate Chip Cookies, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. Lounas: Whole Wheat Bread, Gekookt Ei, Tomatoes. Päivällinen: Apples, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts. Välipalat/Muut: Witte Rijst, Kerriepoeder, Uien, Rode Paprika, Rundergehakt, Bloemkool. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|