Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2022:
|
1536 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 63,96g | Hh: 190,17g.
Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W Sabor Leite , 3 Corações Café Extra Forte, Linea Geleia de Damasco, Canto de Minas Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral. Lounas: Pif Paf Lasanha à Bolonhesa. Päivällinen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Lasanha com Carne. Välipalat/Muut: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Starbucks Brigadeiro Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ju Martinso
|