Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1755 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 126,85g | Hh: 168,04g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Холодный Кофе со Сливками, Куриная Грудка Отварная, Мясновъ Ветчина Купеческая, Магнит Авокадо, Свекла Вареная, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо. Lounas: Яшкино Рулет Шоколадный , Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Апельсин, Ашан Киви, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Чай, Мясновъ Ветчина Купеческая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davydova4747
|