|
Up a bit but still need 46.5🥲
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
753 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 43,58g | Hh: 83,74g.
Aamiainen: Fried Egg, Sasko Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Chicken Wing, Macaroni (Cooked) . lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Siivous - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi, what is your height? 🌺
07 marras 22 jäseneltä: Kendall.fit
|
01 loka 23 jäseneltä: loyed
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|