Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1556 kcal
|
Rasva: 69,46g | Prot: 111,39g | Hh: 119,93g.
Aamiainen: Bodylab Protinella, Philadelphia Light, Fralla. Lounas: Äpple, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, ICA Rökt Kalkon. Päivällinen: Scan Falukorv, Stuvade Makaroner, Kålsallad eller Vitkålsallad med Dressing. Välipalat/Muut: Tyngre Kasein, Gojoy Proteinbar Caramel. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lihaskunto - 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|