Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1796 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 81,69g | Hh: 207,80g.
Aamiainen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Great Value Light Nonfat Yogurt. Lounas: Dairyland Coffee Cream, Granulated Sugar, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, Corn and zucchini soup. Päivällinen: Papa John's 12" Pan Crust Pizza - The Works. Välipalat/Muut: Simply Nature Purple Corn Pop Crisps with Sea Salt, Great Value Light Nonfat Yogurt, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. lisää...
|
|
1526 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Pilates - 11 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Cardio - 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|