Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1474 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 106,30g | Hh: 139,81g.
Aamiainen: Tâmara, Nestlé Iogurte Natural Integral, Danubio Cream Cheese, Plus Vita Pão de Milho, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Seara Filé Mignon Suíno , Abacaxi, Kopenhagen Melt Caramelo. Päivällinen: Qualitá Tomate Cereja, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Välipalat/Muut: Hortifruti Abacaxi, Dux Whey Cappuccino Isolado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Dux Whey Cappuccino Isolado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|