Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1195 kcal
|
Rasva: 33,02g | Prot: 138,76g | Hh: 85,39g.
Aamiainen: BORAPRIM, Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO). Päivällinen: Carne, Bovina, Patinho, sem Gordura, Grelhado (Tabela TACO), Pepino (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Melão (Tabela IBGE), Morango (Tabela IBGE), Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|