Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2011
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 65,35g | Hh: 276,63g.
Aamiainen: Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Blueberries , 1% Fat Milk. Lounas: Vanilla Ice Creams, Coke Zero, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Turkey Pepperoni, Mild Shredded Cheddar Cheese, Green Peppers, Basil, Garlic & Oregano Sauce, Pizza Crust, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, On The Go Green Tea, Peanuts . Välipalat/Muut: Ice Cream Bars - Giant Latte, Watermelon, Peanut Butter Protein Bar, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
3395 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|