Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
471 kcal
|
Rasva: 4,03g | Prot: 37,25g | Hh: 75,64g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Mel. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Mamão Formosa, Abacaxi. lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 42 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jeniffer Dylder
|