Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1771 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 95,73g | Hh: 222,66g.
Aamiainen: Carnation Leche Evaporada, Heinz Catsup, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Lounas: Aderezo de Ensalada Ranch, Rollos de California. Päivällinen: Kellogg's Zucaritas (30g), Güd Leche de Almendras, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Aceite de Oliva, Del Monte Catsup. Välipalat/Muut: Lindt Lindor, Carnitas, Ricolino Pikaros, Manzana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Papaya. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Toimistotyö - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|