Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
1866 kcal
|
Rasva: 61,40g | Prot: 61,70g | Hh: 277,47g.
Aamiainen: Snyder's of Hanover Pretzel Rods, 1% Fat Milk, Coffee, Honey , Tea (Brewed) . Lounas: Wegmans Cooked Shrimp, Great Value Almond Flour , Kirkland Signature Greek Yogurt, Egg, Cooked Asparagus (from Fresh), Bell Peppers, Cucumber (with Peel) . Päivällinen: Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), Snak Club Buttery Pretzels, Philadelphia Original Cream Cheese, Thomas' Cinnamon Raisin Bagel, Fritos Original Corn Chips (Package), Zipfizz Orange Soda. Välipalat/Muut: Skittles Original, Perfetti Fruit-Tella Soft Gummies, Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FireFlyStar
|