Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1428 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 92,19g | Hh: 164,97g.
Aamiainen: Pepaya, Susu Kedelai, Telur Rebus. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung, Tempe, Wortel, Pakcoy, Jamur Tiram. Päivällinen: Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Jagung Manis Kuning. Välipalat/Muut: Cimol, Tahu Bakso, Kubis Hijau Dimasak. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dewirosmawati2
|