Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1325 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 70,71g | Hh: 200,19g.
Aamiainen: Colines, Ensaladilla Rusa, Hacendado Yogur Natural 0%, Naranjas, Café, Pan Blanco, Salmón Ahumado, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Yogur Natural 0%. Lounas: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Lomo Adobado Familiar, Granada, Huevo Cocido, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mercadona Coliflor Congelada. Päivällinen: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Naranjas Ombligonas, Tomates, Hacendado Zanahoria, Bofrost Calabaza en Dados. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 58 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 6 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|