Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
2591 kcal
|
Rasva: 95,94g | Prot: 161,49g | Hh: 266,82g.
Aamiainen: Kölln Fiocchi d'avena, Banana, Mela, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Latte di Soia, Kölln Fiocchi d'avena, Conad Noci Sgusciate. Lounas: Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale al Vapore, Esselunga Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Land Protein + Fiocchi di Latte. Päivällinen: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Conad Riso Basmati, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Välipalat/Muut: Land Yogurt Greco senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Protein, Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Ciao bella!! Tutto appposto !! Io intanto osservo :) tu tutto bene? che carina che sei!! Hehe
08 marras 22 jäseneltä: zero88zero
|
Ho visto ho visto !! Ti controllo! 😉😜vedo ottimi risultati sempre avanti così!! 💪 ps. Cmq anche Manicure sempre al top vedo molto belle😜👌😎😊 a presto!!
08 marras 22 jäseneltä: zero88zero
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zero88zero
|