Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1524 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 74,09g | Hh: 198,95g.
Aamiainen: Blason Mermelada de Arándanos, Mate, Oroweat Pan Integral con Cereales. Lounas: Sprite Sprite, McCain Papas Fritas, Milanesa de Pollo. Päivällinen: Bondiola de Cerdo, Oroweat Pan Integral con Cereales, Paladini Jamón Cocido. Välipalat/Muut: Pep Palitos Salados. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kapanguera
|