Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2015
|
103,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2015:
|
1027 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 73,51g | Hh: 62,56g.
Aamiainen: Cuties Mandarin Orange, Boiled Egg. Lounas: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Simply Nature Vegetable Chips Exotic Blend. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Fresh Selections Spinach Harvest Salad. Välipalat/Muut: Grace Chicken Vienna Sausages. lisää...
|
|
3898 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|