Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1469 kcal
|
Rasva: 37,68g | Prot: 83,88g | Hh: 209,46g.
Aamiainen: Mandarinas, Sopraval Pechuga Cocida, Fuchs Pan Integral Natura Multigrano, Colun Quesillo Light. Lounas: Philadelphia Queso Crema, Agrosano Cebollín, Unimarc Media Palta, Iansa Porotos Negros, Minuto Verde Choclo Grano, Zanahoria, Pancho Villa Tortilla Integral XL . Päivällinen: OSO Avena Instantánea , Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Frutillas. Välipalat/Muut: Quaker Barra Colación Frutilla a la Crema, Cerezas, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilinnx
|