Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1668 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 106,42g | Hh: 142,68g.
Aamiainen: 파리바게트 곡물가득 건강식빵, 올리타리아 올리브오일, 빨간 토마토 (통조림), 계란후라이 (지방없이), 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lounas: 계란후라이 (지방없이), 농심 귀리밥, 바르닭 조각 닭가슴살 매콤칠리. Päivällinen: CJ 고메 바삭튀겨낸 돈카츠 통등심. Välipalat/Muut: 곰곰 구운아몬드, 귤, 풀무원 국산콩 두부, 사과, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|