Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1795 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 85,38g | Hh: 150,90g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Помидоры, Колбаса Докторская, Агуша Молоко 3,2%, Сыр Российский, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lounas: Чайхона Шаурма с Курицей. Päivällinen: Соевый Соус, Сарафаново Сметана 10% , Barilla Макароны, Тефтели с Рисом, Коровка из Кореновки Пломбир с Вишней. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|