Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
1331 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 65,76g | Hh: 168,44g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Каша Пшенная на Молоке, Ленивые Голубцы, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном. Päivällinen: Ленивые Голубцы, Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Молоке. Välipalat/Muut: Груши, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|