Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1105 kcal
|
Rasva: 30,51g | Prot: 175,53g | Hh: 28,01g.
Aamiainen: Куриное Филе, Каравай Кубани Чиабатта Яровая, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Lounas: Danke Творог 2%, Ноль Грамм Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Päivällinen: Danke Творог 2%, Лук, Куриное Филе. Välipalat/Muut: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smyglyanka86
|