Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
1204 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 132,94g | Hh: 59,62g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lounas: Mutant BCAA, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Киндер Делис, Mutant BCAA , Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Грильяж, Киндер Делис, Фрегат Бычки в Томатном Соусе Консервы. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 minuutti, Lepo - 6 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 32 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|