Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
759 kcal
|
Rasva: 19,58g | Prot: 51,38g | Hh: 94,12g.
Aamiainen: Beorganik Chia Seed, Blue Diamond Almond Breeze Latte, Fitlife Whey Protein Isolate, Dried Cranberries, Apple, Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Captain Oats Rolled Oats. Lounas: Blue Diamond Almond Breeze Latte, Diamond Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Greenly Korean Bulgogi Wrap. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellaghaisani
|