Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1800 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 79,07g | Hh: 251,07g.
Aamiainen: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Lounas: Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Венигрет, Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кабачки Тушеные, Голден Яблоко, Морковь, Приготовленная Морковь, Укроп. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре Несладкое, Курага. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastia_na_pp
|