|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1469 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 72,61g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Сыр Маасдам, Бахетле Штрудель Вишневый. Lounas: Кофе с Сахаром, Капустный Салат, Равис Стейк из Куриной Грудки . Päivällinen: Яичный Омлет, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Красное Яблоко, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: J7 Смузи со Злаками. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zefirnaya_elfa
|