|
대략 309kcal 배아파서 비비고 버섯야채죽 삶은고고마 찐단호박 골드키위1개..🙄
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1381 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 44,60g | Hh: 204,99g.
Aamiainen: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Lounas: 아몬드, 이마트 얼갈이 배추, 양배추, 오렌지, 삶은 병아리콩, 발사믹식초, 군고구마, 삶은계란, 방울 토마토, 양상추 샐러드. Päivällinen: 찐단호박, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 제스프리 썬골드키위, 비비고 버섯 야채죽. Välipalat/Muut: 미숫가루, 군고구마. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 11 minuuttia, Ruokaostokset - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bebefleur(아기꽃)
|