Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1142 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 80,06g | Hh: 72,67g.
Aamiainen: Hortifrut Frutillas, Quillayes Queso Chacra, Lipton Té Verde, Loncoleche Yoghurt Protein, Mi Tierra Aceite de Coco, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Lider Galletas de Arroz. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Patatas Cocidas, Carne Mechada. Päivällinen: Sopaipilla, Quilque Queso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Lipton Té Verde, Lider Galletas de Arroz. Välipalat/Muut: Hortifrut Moras. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Sepulveda Bravo
|