Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2015
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2015:
|
897 kcal
|
Rasva: 29,18g | Prot: 71,78g | Hh: 90,50g.
Aamiainen: Limette, Kaffee (Gemahlen), Bodystuff LC pro 80, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Grieß, Pflaumen, Birnen, Kiwi, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Gekochtes Ei, Cremisee Harzer Käse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Eiweißbrot (35g), Kerrygold Butter. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Château Schoko & Keks, Babybel Mini Babybel Light. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wintersonnenwende
|