Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
1867 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 153,16g | Hh: 162,49g.
Aamiainen: Visconti Pão de Forma Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Nobre Presunto Cozido Magro, Kigoma Broa de Milho, Parmalat Leite UHT Integral. Lounas: Broa de Milho, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Kigoma Broa de Milho, Elegê Leite UHT Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Aurora Linguiça de Frango. Välipalat/Muut: Broa de Milho, Bodybuilders 6 Six Protein, Naturovos Albumina de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|