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conocen que alimentos promueven la digestión (ademas de cereza y papaya)? llevo muchos días con indigestión, ando muy inflamada :(
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
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702 kcal
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Rasva: 21,37g | Prot: 44,36g | Hh: 78,73g.
Lounas: La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Tía Rosa Tortillas de Harina, Corn Tortillas . Päivällinen: Selecto Brand Mermelada de Fresa sin Azúcar, La Huerta Fresas, Sara Lee Delightful. lisää...
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 Kommentit
Café, linaza, chía, cualquiera con mucha fibra (manzana por ejemplo)
09 marras 22 jäseneltä: necrofancy
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no es un alimento pero mascar chicle a mi me ayuda muchísimo
09 marras 22 jäseneltä: GSM991
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09 marras 22 jäseneltä: Dqnnit
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09 marras 22 jäseneltä: reyesnayeli573
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En casos extremos compraré las pastillas similaxol, sacarás todo son naturistas, pero solo uno o dos dias para que puedas evacuar y si quieres algo mucho más natural hierve agua con linaza y ciruela pasa y la tomas como agua de tiempo y también te ayudará
09 marras 22 jäseneltä: Sarahid23
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té de menta Te ayuda a desinflamar o puede ser té de cascara d piña,Canela,gengibre y Cúrcuma un buen desinflamante.
09 marras 22 jäseneltä: A.M.O.R.
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Esto generalmente es a tolerancia pues alimentos que a unos ayuda a otros puede no hacerlo. Si tu inflamación viene por estreñimiento debes preferir ciertos alimentos pero también evitar otros.
Te ayudan hojas verdes (un licuado verde por la mañana te podría ayudar a evacuar: jugo de naranja, hojas espinacas o acelgas, piña, perejil y hasta limón, con hielito y Splenda sabe muy bien)
yogurt natural sin endulzantes ni sabores, ciruelas, kiwi, avena, cereales integrales. No olvides tomar suficiente agua y tener actividad física (esto promueve el tránsito intestinal). Mastica despacio
Y debes evitar arroz, frijoles, pan y refinados, refrescos gaseosos
El café, la manzana, por ejemplo, habrá personas que les ayude pero a otras no
Espero haberte ayudado
09 marras 22 jäseneltä: Nutriólogo_Dany_Chi
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muchas gracias a todos!!! <3
10 marras 22 jäseneltä: chuugummy
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24 marras 22 jäseneltä: yisusgd10
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jugo de zanahoria o de toronja pero mueles la toronja con todo y gajos solo sin la cascara
24 marras 22 jäseneltä: maribel 15023
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3 bolas de té verde sp aceleraban tu metabolismo, si tomas 8+ será un laxante natural, yo tomo 12 ajhskssj
01 tammi 23 jäseneltä: niaweights55
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Painohistoria - chuugummy
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