Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1329 kcal
|
Rasva: 22,44g | Prot: 90,80g | Hh: 197,84g.
Aamiainen: Pakcoy, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Nanas Potongan (Manis, Beku), Prosana Delicyo Blueberry Yogurt Drink, Sunpride Banana. Lounas: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Rempeyek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Jagung Manis Kuning, Bayam, Jamur Putih (Ditumis). Päivällinen: Rempeyek, Flimty Flimty Raspberry, Uleg Sambal Terasi, Nasi Merah, Alfamart Leunca, Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dewirosmawati2
|