Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2525 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 243,68g | Hh: 229,03g.
Aamiainen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ. Lounas: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Päivällinen: Дикси Мандарины, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Välipalat/Muut: ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Вкусвилл Сыр Лёгкий. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|