Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2346 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 146,26g | Hh: 295,73g.
Aamiainen: Kinder Riegel (21g), Chilischoten, Möhren, Elstar, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Rich Tomaten Ketchup, Real Quality Tomaten Sugo Arrabiata mit Chili, Couscous, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten, Wiesenhof Hähnchen Minutensteaks Florenz. Päivällinen: Döner Kebab, Haydi Ayran. Välipalat/Muut: Esko Kochkäse mit Kümmel, Biobio Roggenvollkornbrot, Clementinen. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|