Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 47,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2392 kcal
|
Rasva: 99,03g | Prot: 57,51g | Hh: 325,23g.
Aamiainen: Pisang Mas, MEG Keju Serbaguna, Blue Band Mentega, Roti Gandum. Lounas: Indomie Bumbu Indomie Goreng, ABC Kecap Asin, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Päivällinen: Sumber Selera Bakso Urat, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Cincau Hijau, Good Day Cappuccino, Donat (Tawar), Onde Onde, Cahkwe, Sidomuncul Kunyit Asam. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|