Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
2172 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 128,57g | Hh: 180,63g.
Aamiainen: Citroensap, Carrefour Spianata Romana, Bruine Boterham, Koffie, Melk (Halfvol). Lounas: Carrefour Spianata Romana, Bruine Boterham. Päivällinen: Rode Tafelwijn, Boni Woknoedels, Olijfolie, Wortelen, Rode Paprika, Colruyt Wokreepjes Gevogelte . lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia, Moottoripyörällä - 1 minuutti, Toimistotyö - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 minuutti, Seksi - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|