|
Kahvaltıya yulaf lapasıyla:)
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
473 kcal
|
Rasva: 24,77g | Prot: 36,41g | Hh: 27,17g.
Aamiainen: Çoban Salatası, Et Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|