Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1717 kcal
|
Rasva: 59,88g | Prot: 80,34g | Hh: 224,59g.
Aamiainen: Mariza Strawberry Topping, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Pepaya, Melon, Uleg Sambal Rawit, Kubis, Semur Daging, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|