Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
2197 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 208,92g | Hh: 238,91g.
Aamiainen: Italac Mussarela Zero Lactose, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Friboi Patinho Moido Cozido. Lounas: Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Kit Kat Dark, Heinz Ketchup, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Garoto Talento Castanha do Pará, Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Välipalat/Muut: Itambé Leite Condensado Semidesnatado, Banana Nanica, Homemade Geléia de Morango Zero, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|