Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2022
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2022:
|
1126 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 84,16g | Hh: 106,22g.
Aamiainen: Excess Free Безуглеводная Сгущенка , Monini Бальзамический Соус, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Макароны Вареные , Помидоры, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Дымов Ветчина из Индейки, Сыр Пармезан (Твердый), Galbani Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lounas: Говяжий Фарш, Фасоль (Консервированная), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Elementaree Сыр Дорблю, Иван-Поле Соус Терияки, Ararat Баклажаны Печёные , Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Cortador Прошутто, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Päivällinen: Excess Free Крем-Паста Кокос, Орехи Кешью, Шоколад, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Сыр Страчателла, Приготовленная Тыква, Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая. Välipalat/Muut: Prime Kraft Протеин , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яичный Белок, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|