Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
397 kcal
|
Rasva: 21,04g | Prot: 13,95g | Hh: 37,87g.
Aamiainen: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Огурцы Кислого Рассола, Бутерброд с Колбасой. Lounas: Суп с Фрикадельками. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 40 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 7 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|