|
Dia 2 do processo! ► Finalizando um jejum de 20 horas com uma boa atitude: compramos uma marmita beneficiente para ajudar o abrigo de crianças aqui da rua! • Almoço: alface, tomate, macarrão com presunto e carne moída, meia linguiça assada, meio ovo frito e melancia (404 calorias no total)
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1059 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 62,92g | Hh: 114,03g.
Lounas: Macarrão a Bolonhesa, Ovo Frito, Seara Linguiça Toscana, Tomates, Alface, Melancia. Päivällinen: Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Ovo (Inteiro), Panco Brioche Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Laranja Pêra, Leite Integral. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|