|
вечером была пробежка. 3 км. бег чередовала с ходьбой. с учётом того, что из еды у меня сегодня был только кофе, пробежка очень даже удалась. результат лучше, чем в предыдущие. с кето это не связываю, скорее всего дело в том, что не бегала дней 10 и успела нормально отдохнуть.
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1202 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 82,67g | Hh: 13,35g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Капучино, Петмол Сливки 33%, Холодец Домашний. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
|