Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1477 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 122,62g | Hh: 158,21g.
Aamiainen: Pan Dulce, Gamesa Galletas Marias, Tía Rosa Semita, Pechuga de Pollo sin Piel, Yema de Huevo, Zwan Pechuga de Pavo Clásica, Chata Chorizo de Cerdo Bicentenario, Caperucita Queso Manchego, Clara de Huevo, San Juan Claras de Huevo, Tortillas de Maíz, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Santa Clara Leche Deslactosada. Lounas: Mandarinas, Zwan Pechuga de Pavo Clásica, San Juan Claras de Huevo. Päivällinen: Gamesa Emperador Chocolate, Zanahoria, Lechuga, Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Alpura Alpura Extra Proteína, Santa Clara Leche Deslactosada, Pan Dulce, Frambuesas, Maruchan Ramen Sabor Pollo, Mutant Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|