Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1544 kcal
|
Rasva: 99,49g | Prot: 78,39g | Hh: 87,70g.
Aamiainen: Селедка под Шубой, Кофе с Молоком. Aamiaisen jälkeen: Чай. Ennen lounasta: Помидоры. Lounas: Ежики, Суп Харчо, Салат из Кальмаров. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Селедка под Шубой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|