Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2022:
|
1192 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 115,93g | Hh: 88,04g.
Aamiainen: Чай, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Красная Икра Красная Икра, Авокадо Авокадо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени, Гречка Отварная. Päivällinen: Protein Rex Брауни Шоколадный, Чай, Дорадо, Огурец, Big Chief Джерки из Курицы. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надихудеет
|